お題：今日は「ニキビに悩まないデー」だそうです。肌荒れしちゃった時の対処法は？に回答♪



私が肌荒れするときって、大抵は夜更かしと糖質脂質の摂りすぎなのでそこを改善してますね??

具体的には
・早寝早起き
・食べすぎない
・水分をしっかりとる

水は１日2Lを目安に飲んでます。
お腹も空きにくくなるし、デトックスも早まる気がして一石二鳥ですよね?


あれもこれもってしちゃうと結局どれもできなくなるので、そんなときは｢せめてこれだけ！｣って決めてやってたりします??

今日は１日2L水飲もう！
あとは、、まぁ、0時までに寝ればいいかな？
みたいな笑

肌荒れの一番の原因はストレスだと思うので、気軽に無理なく取り組むのがいいんです?


毎日1つずつ取り組んでいきましょ?


りつ??